Dimanche : Poids se matin : 41
Matin : 1/2 gaufre (150) + 1 thé (1) + 1 orange (80) + 1 Yaourt Printiligne 0% (49)
Midi :
Purée (100) +
Cote de Porc (200) +
1 orange (80)Soir : 1tomate (20) + 1 Tranche de Blanc de Dinde (40) + Pain Dukan (100) + Salsifis (30) + Yaourt 0% aux fruit (49)Total : - de 900 calories
Journée : Ch'ui allée au cinéma avec ma mom' pour voir "Je suis une légende" Wow j'ai adoré ! Je m'attendais pas à ça ! Si vous aimer les films de science fiction ou d'horreur c'est pour vous ! (personnellement je déteste la science fiction & j'ai adoré !) Si vous êtes hypersensible renoncez y lol ! Il m'as vraiment changé les idées sa fesait un bail que j'étais pas allé voir un film qui me plaise vraiment au cinéma (le dernier en série c'étais << Supergrave >> ... LoL)
J'espere que tout ces bien passé pour vous ! J'vous surkiff <3
Vendredi : Poids se matin : 41.2
Matin :
1/2 gaufre nature (150) + 1 Yaourt 0% (50) + 1 Orange (40) + 1 Thé
Midi :
Ratatouille (70) + 1 Steak Haché (250) + 1 pomme (100)
Encas :
1 Chewing gum (2) + 1 coca light (1) & ptet un fruit (100)
Soir :
Cabillaud ou Saumon (70 ou 200) + Courgette (30) + Champignons (15) + Salade (15) + Pomme (100)
Total max : +/- 1000 calories maximum
Sport : Stepp + 200 abdos + 100 Exos jambes + 200 Poignets d'amour + marche
Journée : J'ai vu une de mes best hier ca m'as fais du bien de la voir...Son cadeau lui a plut donc j'suis happy ^^ Ce midi j'ai manqué de mengueulé avec mes parents & ma soeur car je voulais pas manger des frites (soit dit en passant j'ai 4 aphtes, alors les frites, non merci !) bref j'en ai pas mangé quand même faut pas déconer.J'suis aller a L*clerc avec ma môman pour trouver un cadeau pour mon parrain & sa femme ! J'avais mis mes nouvelles New Rock & tout les gens mon regardé bizarrement xD génial :DD
Sur ce j'espere que j'vais pas craqué ! J'vous aimes <3
Poids se matin : 41.2 ( Lol moi qui voulais stabilisé a 42kg j'ai de la marge =D )
Matin :
Une tranche de pain de seigle complet allemand (200 j'compte large) + 1 CaC de confiture de Coing (20) + 1 yaourt Printiligne 0% (49) + 1 Mandarine (40) + 1 thé (2)
Midi :
Legumes varié (70) + Riz (30 pour le peu) + 1/2 bavette (100) + 1 pomme
Encas :
1 gauffre avec ma best =S mais après on est aller courir donc ca va
Soir :
?
Journée : Je vais voir une de mes meilleures amies cet aprem et j'vais lui offrir un p'tit cadeau de noël ! C'est une chaine en argent avec un coeur a partager & un porte clef pour son portable j'espere que sa va lui plaire je vous met au courant!
